Para cuidar tu salud al usar una silla gamer, ajusta la altura para que tus pies estén planos y usa los cojines lumbar y cervical para una postura correcta. Mantén la espalda recta, evita encorvarte y apoya los brazos para reducir la tensión. Toma descansos cada 30-60 minutos para estirarte y mejorar la circulación. Mantente hidratado y realiza ejercicios de movilidad para prevenir molestias musculares. Una postura adecuada y descansos regulares son clave para evitar problemas a largo plazo.